Всем привет. В этой статье я расскажу про самые неочевидные признаки токсичных отношений, которые многие люди считают признаками здоровых отношений. Я расскажу на какие вещи в отношениях нужно обратить особое внимание, чтобы не превратить свою личную жизнь в настоящий кошмар. Итак, не будем тянуть со вступлением, сразу переходим к теме.
Содержание статьи:
Что такое токсичные отношения — простыми словами
Итак, прежде чем переходить к признакам, давайте сначала разберемся, что же такое «токсичные отношения» на самом деле:
Токсичные отношения возникают, когда один или оба партнера ставят любовные чувства выше трех основных компонентов здоровых отношений: уважения, доверия и привязанности
Большинство людей пренебрегает этими компонентами, ставя во главу угла свои чувства к партнеру, но любовь не должна быть причиной того, чтобы оставаться в отношениях, если в них нет доверия, уважения и привязанности.
Если в отношениях вы будете ставить свои чувства к партнеру выше, чем уважение, то в моменты, когда к вам будут относиться пренебрежительно — вы будете терпеть. Если вы ставите во главу угла чувства и любовь, а не доверие в отношениях, то вы будете терпеть ложь и обман со стороны партнера. Если вы ставите во главу угла любовь, а не привязанность, то вы будете терпеть холодное и отстраненное поведение вашего партнера.
Люди могут находиться в токсичных отношениях по разным причинам: может быть это связано с низкой самооценкой, незнанием как нужно правильно выстраивать отношения или неумением контролировать себя и свои эмоции. Но какие бы не были причины, такие отношения по-настоящему разрушают жизнь.
Топ-5 признаков токсичных отношений
Токсичные отношения могут проявляться в различных формах, но в этом списке я собрал самые популярные признаки, которые большинство людей не замечают, либо считают признаком здоровых отношений.
Итак, поехали
1 признак — припоминания прошлых ошибок своему партнеру
Если в отношениях оба партнера припоминают друг другу прошлые промахи и ошибки, то такие отношения являются токсичными. Это очевидно, но многие пары так и делают. Когда вы припоминаете друг другу прошлые ошибки, то отношения превращаются в битву под названием «Кто больше всего облажался», где проигравший выходит более виноватым и обязанным.
Почему это плохо? В таких отношениях вы не только отвлекаетесь от текущей проблемы и переключаете с нее свое внимание, но и копите в себе чувство вины и горечи за прошлые промахи, а также манипулируете своим партнером, заставляя чувствовать его виноватым.
Если пара в течении длительного времени будет придерживаться такого формата общения, то в конечном итоге оба партнера потратят огромное количество энергии и сил на выяснение отношений, пытаясь доказать, что каждый из них менее виноват чем другой. Но при этом главная проблема, из-за которой случился конфликт, решена не будет, т.к. оба сфокусированы на прошлом, а не настоящем.
Я написал книгу, которую назвал «Как влюбить в себя мужчину»: Более подробно о книге здесь (кликабельна)
2 признак — Намеки
Очень часто люди, вместо того, чтобы прямо сказать, что их не устраивает в отношениях, стараются намекнуть своей половинке об этом, пытаются подтолкнуть его к правильным мыслям и действиям. А когда намек не срабатывает, они находят мелкие и незначительные ситуации, чтобы зацепиться за них и устроить конфликт.
Почему это плохо? Потому что такая ситуация — это маркер того, что вы не можете и не умеете говорить со своей половинкой открыто и честно. Такое поведение — это признак пассивной агрессии, которая вызвана отсутствием чувства безопасности. У человека никогда не будет причин делать намеки, если он чувствует, что его не будут судить или критиковать за честность.
Как действовать правильно? Открыто и прямо говорите о своих чувствах, не стесняйтесь и не скрывайте их. Другой человек не несет ответственность за ваши чувства, но если вы человеку дороги, то он вас примет и поддержит.
Также рекомендую к прочтению: Созависимость в отношениях, как избавиться за 12 шагов (Откроется в новой вкладке)
3 признак — проявление ревности
Сейчас речь не идет о ситуации, когда у вас или у вашего партнера есть весомый повод подозревать друг друга в неверности или обмане.
Большинство людей по ошибке считают, что наличие ревности — это маркер любви, мол если ревнует, то значит любит. А если ревности нет, то и глубоких чувств тоже нет. Но данное утверждение ошибочно.
Я знаю пары, в которых люди безумно ревнуют друг друга к каждому столбу и это ненормально. У многих доходит до того, что от них требуют показать пароли от входа в социальные сети и мессенджеры, но это прямое нарушение личного пространства и отсутствие доверия.
Как действовать правильно? Полностью доверяйте своему партнера. Я знаю, что могут случаться ситуации, когда ревность может быть небеспочвенной. Но чрезмерная ревность с желанием контролировать своего партнера — это яркий маркер того, что вы не чувствуете себя уверенной и самодостаточной личностью. Пока вы не научитесь справляться со своей ревностью, она будет и дальше разрушать ваши отношения и личную жизнь.
4 признак — покупать решение проблемы
Что это за ситуация? Каждый раз, чтобы загладить конфликт или свою вину, вы или ваш партнер дарит подарок, с целью перекрыть негативные эмоции позитивными.
Данная ошибка для многих неочевидна, именно поэтому такой способ «заглаживания проблем» очень распространен во многих парах. Но данное поведение является токсичным.
Почему это токсично? Покупка вещей не только не решает реальную проблему, но и создает ситуацию, из-за которой клубок проблем будет лишь увеличиваться и накапливаться. Давайте представим ситуацию, что каждый раз, когда жена злится на своего мужа, он будет дарить ей подарок.
Что происходит в таком случае? 1. Истинная проблема не решается 2. Он бессознательно порождает в ней стимул находить все больше причин для недовольства им, потому что за ее недовольство он дает ей вознаграждение. 3. Мужчина будет понимать, что за любые свои действия он может «расплатиться».
Как себя вести правильно? Нужно разобраться с проблемой и обсудить ее, а не прикрываться подарком с целью побыстрее сделать эмоциональный климат в доме лучше. Поговорите с партнером о том, что вас беспокоит, что можно сделать для того, чтобы восстановить доверие и баланс. Нельзя разрешать проблемы сюрпризами и подарками, с помощью таких методов вы только усугубите ситуацию.
5 признак — долженствование
Когда я работал в офисе, то у меня была коллега, которая произнесла следующую фразу «Блин, опять нужно идти домой готовить мужу ужин». Когда я спросил, хочет ли она это делать, то ее ответ был следующим: «Конечно нет, но я должна, у нас так распределены обязанности».
И это просто ужасно! В 21 веке более эффективно и приятно выстраивать отношения только по той причине, что тебе хорошо вместе с человеком, а не из-за того, что партнер делает твою жизнь легче. Я уверен, что те пары, где два человека являются самодостаточными и независимыми личностями, будут более устойчивыми и счастливыми.
Никто никому ничего не должен — это фундаментальное правило, которое сделает ваши отношения счастливыми.
Если твой партнер готовит тебе еду, то это не обязанность, а желание сделать тебе приятно. Например, если в ваших отношениях женщина хочет готовить еду для семьи и делает это на постоянной основе, то она в любой момент может прекратить это делать, только потому, что ей не хочется, и если на этой почве возникает конфликт, то такие отношения токсичны.
То же самое касается и других аспектов жизни. Никто никого не обязан обеспечивать, кормить, содержать, готовить. Вы две независимое личности и играете только по тем правилам, которые вас двоих устраивают. Но здесь важно понимать, а какие отношения хочешь именно ты и по каким правилам вы будете играть?
Ты можешь выстраивать отношения по любым правилам, которые будут устраивать вас двоих. И даже если в отношениях вы договорились, что мужчина обеспечивает семью, а женщина готовит еду, то всегда держи в голове, что это не обязанности, а акт доброй воли, который устраивает обоих, но в любой момент времени каждый может прекратить это делать.
Когда в отношениях на тебя не навешивают долженствование, то ты чувствуешь себя более спокойным и расслабленным. Когда же ты все время что-то должен своей половинке, и при этом ты не хочешь выполнять свое «должен», то в тебе копится огромное количество негативной энергии, которая обязательно отразится на отношениях.
Заключение
Итак, теперь ты знаешь про самые неочевидные признаки токсичных отношений, которые многие люди не замечают в своей жизни или не осознают, что они токсичные. Закончить статью хочу следующим пожеланием: всегда осознавай каких отношений ты хочешь, стремись к этому идеалу и не разменивайся на меньшее, а главное — никогда не терпи в отношениях то, что тебе не нравится!
А на этом у меня все. Если тебе понравилась статья — поделись ей с друзьями в соц. сетях. Если у тебя остались какие-либо вопросы — пиши их в комментариях)