Всем привет. В этой статье вы узнаете кто вы в отношениях жертва или абьюзер. Простые признаки, которые помогут увидеть проблему. Поэтому обязательно читайте статью до конца, чтобы распознать тревожные звоночки. Поехали.
Содержание статьи:
Кто вы в отношениях абьюзер или жертва? Признаки жертвы!
Для начала мы с вами разберем признаки, которые выдают жертву в отношениях.
1 признак — Извиняетесь, когда не виноваты
Жертва готова первой извиняться лишь бы избавиться от напряженной обстановки и получить внимание партнера. На самом деле нет ничего страшного в том, чтобы извиниться перед партнером если вы не правы — это наоборот взрослая и зрелая позиция. Но это не касается ситуаций, когда вы не виноваты, но при этом извиняетесь.
Если у вас такая позиция в отношениях — всегда извиняться, лишь бы не было конфликта, даже когда вы не виноваты, то это позиция жертвы и первый признак в нашем списке.
2 признак — Терпеть неуважение в свою сторону
Например, партнер с вами грубо разговаривает, либо постоянно срывается на вас, а в ответ вы терпите такое отношение и со временем такая модель общения с вами становится нормой.
3 признак — Возводите партнера в центр своей жизни
Если вы друг для друга значимы и ценны, то это отлично. В таком случае вам не нужно слушать чьи либо советы или мнения, просто кайфуйте от своих отношений. В данном же пункте речь идет о ситуации, когда вы возводите своего партнера в центр своей жизни, а в ответ он не делает того же. Т.е. ваша история не взаимна.
Например, вы вечно подстраиваетесь и отменяете свои планы ради него, а в ответ человек не делает того же. Он центр вашей жизни, а вы лишь приятное дополнение для него, не более. Возникает сильный перекос вашей значимости друг для друга.
4 признак — Терпеть измены
Очень популярная ситуация, когда женщина настолько сильно боится потерять мужчину, что несмотря на его измены или неуважительное поведение в ее сторону она готова все стерпеть и смириться. Это один из жирнейших признаков жертвы, который только может быть.
Сюда же относится ситуация, когда женщина закрывает глаза на измену и как бы ее не замечает. Это позиция страуса, когда жертва зарывает голову в песок, якобы ничего не происходит. На самом деле такая проблема выдает жертву, которую никогда не будут уважать и ценить.
Также рекомендую к прочтению: Как пережить измену мужа и сохранить семью? (Откроется в новой вкладке)
5 признак — Страх потери
И здесь опять очень важен контекст. Один момент, если вы оба дорожите друг другом, взаимно цените ваши отношения и боитесь их потерять — это ок. Потому что взаимность — это главный элемент здоровых отношений. Любой здравомыслящий человек не хочет такие отношения терять.
В данном же пункте речь идет о ситуации, когда вы боитесь потерять партнера, а он вас потерять не боится. Поэтому он ведет себя с вами грубо, жестко, неуважительно, обесценивает, критикует и далее по списку. А в ответ вы все это терпите, потому что без него не можете представить свою жизнь. Т.е. идет невзаимная история, когда вы потерять человека боитесь, а он вас нет — это яркий признак того, что вы находитесь в позиции жертвы.
6 признак — Бегаете за партнером
И опять же речь идет о ситуации, когда происходит игра в одни ворота. Вы за человеком бегаете, проявляете море инициативы, все время ему пишите, звоните, готовы быть на связи 24/7, а в ответ человек от вас гасится и начинает проявлять холод.
И этот признак не совсем подходит под позицию жертвы, здесь речь скорее о нуждаемости, когда есть явный перегиб в сторону вашей большей заинтересованности, но тем не менее мы включим данный пункт в наш список.
7 признак — Падение самооценки
Если мы говорим про токсичные отношения, в которых вы пребываете в позиции жертвы, то здесь очень часто всплывает следующий признак — это падение самооценки, когда вы ощущаете себя недостаточно классной или недостаточно ценной.
Обычно это происходит на фоне критики со стороны партнера, который регулярно указывает на недостатки, критикует, подавляет или оскорбляет. Если рядом с другим человеком вы начинаете ощущать себя менее уверенно, то это жирный маркер того, что вас пытаются подавить и загнать в уязвимую позицию жертвы.
Поэтому данный признак является одним из важнейших! Потому что в здоровых и классных отношениях ваша самооценка наоборот будет раскрываться и увеличиваться, будет казаться, что море по колено — это одна из функций счастливых отношений, делать вашу жизнь лучше.
Также рекомендую к прочтению: Как повысить самооценку? (Откроется в новой вкладке)
8 признак — Терпеть невыгодный для себя формат
Тоже довольно распространенная ситуация, когда девушка из-за незнания темы отношений попадает в невыгодный для себя формат. Например, в формат любовницы, когда в отношениях просто секс и ничего более, но при этом ей хочется большего.
Но из-за страха потерять хоть какой-то контакт с человеком девушка начинает прогибаться и мириться с тем форматом, который ей не особо нравится. Это тоже яркая позиция жертвы, когда вы остаетесь в том формате, который вас не устраивает, но в угоду другому человеку вы на это идете.
Разумеется, что человек всегда и все делает в угоду себе. Даже находясь в формате свободных отношений девушка получает свои выгоды (эмоции, хороший секс и т.д.). Поэтому здесь глупо списывать все на то, что ей исключительно пользуются, а в ответ она ничего не получает. Она тоже получает свои выгоды от этого, иначе никакого бы взаимодействия вообще бы не было!
Вопрос здесь в другом: получаешь ли ты от жизни максимум и ровно то, что хочешь? Либо вынуждена довольствоваться малым, держась за человека лишь бы он не ушел, и идя на тот формат, который тебе менее выгоден? Второй сценарий никогда не приводит к счастливой жизни мечты. Малым довольствуются обычно жертвы.
На самом деле признаков жертвы может быть куда больше, но в данном абзаце я упомянул самые популярные. А сейчас мы с вами перейдем к признакам, которые выдают в вас абьюзера в отношениях. Обязательно читайте их до конца.
Хочешь узнать больше о психологии отношений? Подписывайся на мой авторский телеграм канал. Закрытая ссылка: https://t.me/+gx9yF7E67-hmMzNi (откроется в новой вкладке)
Кто вы в отношениях абьюзер или жертва? Признаки, что вы абьюзер!
Абьюзерами могут быть не только мужчины, но и женщины. В данном абзаце мы с вами поговорим о признаках, которые указывают на женский абьюз в сторону мужчины. Поехали.
1 признак — Эмоциональные качели
Вы устраиваете своему партнеру эмоциональные качели. То вы его любите и говорите приятные слова любви, то внезапно у вас пропало настроение и вы его отвергаете. Он перестает понимать и предугадывать ваше настроение, поэтому начинает хронически пребывать в эмоциональном напряжении.
Во время эмоциональных качелей внезапно происходит перепад состояния на противоположный: люблю — не люблю, хочу быть рядом — ты мне надоел, не могу без тебя — катись подальше.
Есть женщины, которые устраивают своим мужчинам жесткие эмоциональные качели. И у этой медали есть две стороны. Первая сторона заключается в том, что такая эмоциональная раскачка способна довольно сильно эмоционально привязать человека. Потому что люди (многие представители хомо сапиенс) падки на партнеров, которые устраивают эмоциональные качели. Но другая сторона медали заключается в том, что когда в отношениях слишком много стресса, то партнер может начать сам отдаляться, избегать эмоционального сближения и ситуация пойдет под откос.
Ну и я не буду лишний раз говорить о том, что когда в отношениях жесткие эмоциональные качели, то назвать такие отношения «гармоничными» язык не повернется. Это жизнь как на пороховой бочке, которая в большинстве ситуаций будет вас отравлять, а не приносить счастье.
2 признак — Ощущения чувства вины
Еще один признак — это когда вы постоянно вызываете у своего партнера чувство вины. У мужчины создается ощущение, что он вечно во всем виноват. Демонстративная обида, отдаление, либо прямое обвинение идет в этот же список.
Опять повторюсь, что любую ситуацию нужно рассматривать в контексте. В данный момент речь идет о ситуациях, когда вы на ровном месте эмоционально пытаетесь раскачать своего партнера и вызываете у него чувство вины. При этом мужчина готов идти на диалог и проявляет свою заинтересованность в разрешении проблемы. А вы, наоборот, начинаете проявлять к нему холод и отдаление.
3 признак — Оскорбления и унижения
Это ситуация, когда девушка оскорбляет и унижает своего мужчину, особенно на глазах у других людей. На самом деле такая ситуация тоже не редкость, и очень часто такое возможно в парах, когда оба партнера травмированы. К слову, это касается любых пар, где присутствует издевательства (причем не так важно кто абьюзер, а кто жертва. Оба партнера друг друга стоят).
4 признак — Патологическая ревность
Есть женщины, которые патологически ревнуют своих мужчин, причем без объективных на то причин. Они пытаются начать полностью контролировать своего мужчину и это приобретает ненормальные формы.
Приведу пример из своей жизни: однажды я познакомился с девушкой, с которой у нас возникла симпатия. При этом никаких отношений у нас еще не было, прошло всего пару встреч с момента нашего знакомства. И спустя всего пару свиданий она начала включать неадекватное поведение, которое было связано с патологической ревностью.
Она беспрерывно звонила, когда мы не были рядом, чтобы проверить где я и с кем. Она постоянно задавала вопросы почему я онлайн после 10 часов вечера и с кем я там общаюсь. А на мои ответы она включала недоверие и переспрашивала все по несколько раз. Во время второй или третьей встречи она попросила посмотреть мой телефон на предмет моего общения с другими женщинами. И это, я повторюсь, было всего спустя несколько дней нашего знакомства.
Разумеется, что я прекратил с ней общение уже на самом старте, потому что такое неадекватное поведение гарантировано сулило мне кучу проблем в будущем. Но ведь кто-то же из представителей мужского пола стал бы выстраивать с ней отношения, а потом начнем жить в вечном стрессе, оправданиях и регулярно будет выслушивать претензии. Это и есть одна из форм давления на другого человека.
Также рекомендую к прочтению: Как избавиться от ревности? Практические рекомендации (Откроется в новой вкладке)
5 признак — Понижение самооценки
Есть женщины, которые постоянно критикуют своих мужчин, сравнивают их с другими «а вот Вася у Светки больше зарабатывает, чем ты», неуважительно с ними разговаривают, рубят на корню все их планы и амбиции.
Разумеется, что уверенного в себе мужчину не получится подавить или убить в нем амбиции. Но уверенный в себе мужчина и не будет с такой женщиной строить отношения. Потому что подобное тянется к подобному. Если женщина принижает мужчину, с которым она в отношениях, то она и сама неуверенна в себе. И точно такой же мужчина находится рядом с ней.
Аналогичная ситуация и с мужским абьюзом, когда мужчина издевается над женщиной. Такой мужчина не может быть уверенным в себе, и именно поэтому рядом с ним такая же неуверенная в себе женщина. Поэтому абьюзер и жертва — это «братья близнецы», которые очень похожи, но при этом немного отличаются. Все это признак неуверенности в себе.
На этом 5-м признаке мы с вами остановимся. Потому что как вы уже могли заметить — признаки абьюза как с мужской, так и с женской стороны довольно похожи, во всех этих ситуациях происходит понижение самооценки, эмоциональные качели, критика и стресс. И ответственность за происходящее в отношениях всегда лежит на каждом из партнеров. Ибо 100% перекладывание ответственности — это один из признаков жертвы, этот признак я не написал выше, но зато делаю это сейчас.
Поэтому если вы хотите быть в уверенной и сильной позиции, а не в позиции жертвы или абьюзера, то подписывайтесь на мой телеграм канал про отношения, там я делюсь полезным контентом, который поможет взять вашу личную жизнь под свой контроль, а не под контроль других людей. Ссылка: https://t.me/+gx9yF7E67-hmMzNi
Заключение
Ну что, мы с вами раскрыли тему «кто вы в отношениях абьюзер или жертва». Теперь вы знаете по каким признакам можно определить, что вы являетесь жертвой в отношениях, либо, наоборот, абьюзером. Если вы нашли у себя хотя бы один или несколько признаков из списка выше, то это повод задуматься о том, что настало время перемен. В противном случае ваши отношения со временем рухнут с высокой долей вероятности. Потому что у абьюзеров, либо у жертв построить классные и счастливые отношения не получится. Нужны серьезные изменения, в первую очередь на внутреннем, личностном уровне. На этом у меня все, благодарю за внимание!
Если вам понравилась статья — поделитесь ей в соц. сетях. Если у вас остались какие-либо вопросы — напишите их в комментариях.